フォームをきれいにしたい男性　福岡市（19:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

オフィシャルインスタグラム

（レッスンのレビュー掲載してます）

 →https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

トライアスロンに出る

ので、楽に速く泳げる

ようになりたいとのことでした。

 

まずは、どれくらい

泳げるかをみていきました。

 

 

クロールが泳げていましたが

息つぎの時に顔があがって

いました。

 

あと、手を回すタイミングも

早くての力であまり進めてない

感じでした。

 

なので、体を浮かすことから

はじめました。

 

頭を水の中に入れてもらって

お尻と同じ高さにしてもらいました。

そうすると体が浮きやすくなります。

 

そのあと、けのびキックを

やりました。

 

けのびの姿勢のまま

水の中で足だけ動かして

もらいました。

 

進むことよりも

体を浮かすためにを

意識してもらいました。

 

そうすることで

体が沈みにくくなり

進みやすくなります。

 

進む意識を持って

やると余計な力が入り

体が沈みやすくなります。

 

そのあとは、

クロールをやりました。

 

手の回し方と回すタイミングだけ

お伝えして泳いでもらいました。

 

それで、泳いでもらったら

腕が伸びたように見えました。

手の力も使って進めてる感じでした。

 

それからは、

フォームを体で覚えてもらうために

クロールを泳いでもらいました。

 

キツくなってくると

手を回すタイミングや息つぎが

早くなってきてしまうので

そうならないように気をつけて

もらいました。

 

クロールが楽に早く泳げる

ようになってもらえるように

がんばります。

 

2025年1月6日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

公式LINEに登録いただくと「予約スケジュール」が確認できます

そして、「子育てが楽になるポイント」をプレゼント

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのパーソナルジム×レンタルスタジオ

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。