浮く姿勢がきれいになってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

年長の男の子でした。

 

足首を伸ばせるように

なってきて浮いてる姿勢が

きれいになってきました。

 

・顔つけ

・板けのび

・板キック

・けのび歩き

とやっていきました。

 

顔つけは、

息を吐きながら潜れる時間が

長くなりました。

10秒以上顔つけれてました。

 

板けのびは、

足首が曲がっていたので

伸ばしてもらいました。

 

足首が伸ばせると

足が沈みにくくなり

浮きやすくなります。

 

顔つけてる時間も長くなり

浮いてる時間も長くなってきました。

 

板キックは、

太ももから足を動かせる

ようになってきました。

 

体も沈まなくなっていて

動かせる時間も長くなりました。

 

けのび歩きを最後に

やってみました。

 

顔を水の中に全部入れて

歩けていました。

板なしで浮けるように

コツコツとやっていきましょう。

 

2024年12月22日

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