本日から二人増えました〜！　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

本日から二人増えました。

先日の水泳教室からの継続と

奥様も参加してくれました。

 

今日は、男性2名女性3名でした。

賑やかになってきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

みなさんよく浮いていました。

男性も足が沈みにくくなってました。

 

けのびキックは、

太ももから動くように

なってきました。

 

でもなかなか進まないので

私が見本を見せることに・・・

進むことよりも浮くことを

重視してるので進むための力を

使ってないことを説明しました。

 

進もうとすると、避けな力が入り

体のバランスが崩れ沈みやすくなります。

なので、余計な力を入れなくて済むように

浮かす意識を持ってもらってます。

 

ノーブレクロールも同様に

浮くことを意識しながらやって

余計な力が入らないようして

もらいました。

 

そうしたら、いつよりもよりも

いい泳ぎになりました。

手も伸ばして回せるように

なっていました。

力を抜くことは大切です。

 

クロールは、

息つぎが頭をあげずに

できるようになってきました。

 

今日から参加のお二人は

旦那様は、体が回せるようになって

息つぎはまだ頭が上がってました。

 

奥様は、頭を動かすタイミングが

早かったですが、何度か練習していたら

手を動かした後に動くようになって

きました。

 

のんびり楽しくやって

泳げるようになっていきましょう。

 

 

2024年12月5日

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