コツコツ繰り返すとレベルはあがっていきます。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

コツコツ繰り返しているので

自分ができてない所もわかって

見るポイントが変わってきました。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

息吐きは、

たくさん息が吸えるように

なってきました。

それで、息を吐く時間も長く

なってきました。

 

けのびは、

浮いてる時間が長くなって

バランスも取れるように

なってきました。

 

まだ足が沈んでしまいますが

足の指先まで伸ばして沈まない

ようにしていきましょう。

 

けのびキックは、

太ももから動かせていて

体も沈まなくなってました。

蹴り幅も大きくいい感じでした。

 

ノーブレクロールは、

15mくらいまで泳ぐことが

できるようになりました。

 

何回も繰り返しても

12.5mくらいまでは

泳ぐことができてました。

息も持つようになってきました。

 

クロールは、

体も横を向くように

なってきました。

 

頭だけ横を向いていたのが

私が見本で泳いだのを見た時に

顔が上向いてることに気づきました。

 

どうしたらできるかを聞いてくれたので

体も回したらいいですよと言ったら

体も回るようになってきました。

 

コツコツ繰り返してると

気づかないうちにレベルアップして

見るポイントも変わっていきます。

 

2024年12月2日

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