泳ぎがきれいになってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

手を回すタイミングが

あってきて泳ぎが

きれいになってきました。

 

今日は、女性3名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばせるように

なってきました。

それで、よく浮けるように

なりました。

 

けのびキックは、

太ももから大きく

ゆっくり動かせるように

なってきました。

 

それで、体が沈まなくなり

進むようにもなってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を太もものあたりまで

回せていて大きく回せてました。

 

15mくらい3人とも泳げる

ようになってきました。

回すタイミングもあっていて

きれいに泳げてました。

 

クロールは、

だいぶ横を向けるように

なってきました。

 

息を吐けているようで

吸えるようにもなってきてます。

 

ただ、息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が沈みやすいので

沈まないように前に伸ばしたまま

できるようにやりましょう。

 

2024年11月27日

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