体に力が入ると沈みやすくなります。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

泳げないうちは、体に力が

はいりがちです。そうなると

体が沈んでいきます。

 

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き（クロール）

・背浮きキック（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎ練習中の方たちは、

キックが太ももから動かせる

ようになってきました。

 

まだ怖さがあり

体に力が入ってしまい

体が沈んでいってました。

 

まずは、リラックスして

浮けるようになりましょう。

 

クロール練習中の方たちは、

手を前で揃えてから回せるように

なってきました。

 

手を閉じて指先に力が入ってる

感じがしたので開いて力が入らない

ようにしてもらいました。

 

力が抜けると腕も回しやすくなるので

抜いて回せるようになりましょう。

と言っても、みなさん必死なので

早々にはならないかもですが・・・

 

のんびり楽しくやっていきましょう！

 

2024年11月26日

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