平泳ぎ沈まなくなってきました。　福岡市（16:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学2年の男の子でした。

 

平泳ぎが沈まなくなって

きました。手を伸ばすタイミングも

あってきました。

 

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

とやりました。

 

ボビングは、

潜ってジャンプするときに

片足で床を蹴っていたので

両足でけってもらうように

しました。

 

両足で蹴るとより高く

ジャンプできるので

顔を出してる時間も

長くなります。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮けるようになりました。

 

浮いてる時間も長くなり

バランスもとれるように

なってきました。

 

クロールは、

15分間泳ぎ続けました。

息つぎのタイミングも

あっていました。

 

ターンのあとも

両足で壁をけれるように

なってきました。

それで、勢いがつきだしました。

 

平泳ぎは、

体が沈まなくなってきました。

足の動かし方がよくなりました。

 

手を前に伸ばすのが

顔を水につけたあとだったので

顔をつけるときに前に伸ばす

ようにしてもらいました。

 

そうしたら、

姿勢がよくなって

また体が沈まなくなってきました。

 

2024年11月14日

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