息つぎのときに体も回るようになってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

息つぎのときに体も

回るようになってきました。

形がだんだんできてきました。

 

今日は、女性4名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

姿勢良く浮けるように

なってきました。

 

浮いてる時間も長くなり

バランスもとれるように

なってきてます。

 

けのびキックは、

蹴り幅が大きくなって

きました。

大股で歩くイメージで

足が動くようになってきました。

 

ノーブレクロールは、

回した手が前に戻ってきて

それから回せるようになって

きました。

 

そうすると、手を回す回数が

すくなくできるので泳ぐのが

楽になります。

 

まだ、指先に力が入ってる方が

いたので、手を開いて力が入らないように

しましょう。

 

クロールは、

息つぎのときに体も横を

向けるようになってきました。

 

なので、形は良くなってきて

息つぎしてる感じになりました。

 

でも、口に水が入ったり

鼻から水が入ったりしていて

痛そうにしてます。

 

動きに慣れてきて自然な感じに

なってくると、水も動かなくなるので

入らなくなってきます。

 

そうなるまで、コツコツ繰り返して

やっていきましょう。

 

2024年11月13日

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