息つぎのフォームはよくなってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人水泳教室での

レッスンでした。

 

息つぎのフォームが

きれいになってきました。

横を向けるようになりました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

ノーブレクロールまでは

すごくうまくなりました。

 

手を回すタイミングも合って

距離も20m近くまで泳げてます。

上達具合にほんと驚いてます。

 

クロールは、

息つぎがだいぶ横を向いて

できるようになってきました。

 

ビート板を使っているときは

息つぎするときだけビート板を

前に押すようにしてもらってます。

 

前に押すと体が回りやすくなり

簡単に横をむけるようになります。

 

頭や体だけを動かして回そうとすると

逆に回しにくくなります。

どこかに不具合が起こってしまいます。

 

なので、手と体と頭を連動させる

必要があります。それだけをやってしまえば

簡単に息つぎの姿勢は取れるようになります。

 

来週で終わりなので、息つぎが

すこしでもできるようになってもらいます。

 

2024年11月2日

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