イメージトレーニングも大事だそうです。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

私の泳ぎを見てから

泳ぐと気持ちが良いそうです。

イメージって大事です。

 

いつもは3回なのですが

今月は5週あるので4回

レッスンがありました。

 

今日は女性2人でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

お二人とも足先まで

伸ばせていました。

 

浮いてる時間も長く

なってバランスが取れて

きました。

 

けのびキックは、

大股で歩く感じで

動かせるように

なってきました。

 

進むためでもありますが

体を浮かすためもあるので

頑張りすぎないのがコツです。

 

進もうしてがんばると

力が入って逆効果になることも

あります。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すことができてました。

 

ひとかきでよく進むように

なりました。息も止めれてて

20ｍ近くまで泳ぐことが

できてました。

 

クロールは、

息つぎが頭をあげずに

出来るようになってきました。

 

私の泳ぎを見て

頭が水の中に入ってるのに

気づいてやってみたそうです。

 

たしかに姿勢も泳ぎも

よくなってました。

 

これだけ信頼してもらえて

嬉しいです。

どんどん泳げるように

していきます。

 

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