息つぎが頭をあげずに出来るようになってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の3本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

息つぎがあたまをあげずに

できるようになってきて

うまくなってきました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

ボビングは、

みんなできるようになりました。

 

潜って息を吐けるように

なってジャンプして口から

息を吸えるようになりました。

 

けのびは、

足先までまっすぐ伸びて

よく浮けるようになりました。

 

息も止めてて浮いてる時間も

長くなりました。

 

けのびキックは、

膝が曲がってる子がいたので

伸ばしてもらいました。

 

膝を伸ばすと太ももの力も

加わるので足をしっかり

使えるようになります。

それで、進む力も増えます。

 

ノーブレクロールは、

タイミングよく手を回せる

ようになりました。

 

手のひらに水を当てることも

できてきてひとかきで

よく進むようになりました。

 

クロールは、

息つぎが頭をあげずに

できる子が2人くらい

いました。

 

息もしっかり吐いてから

横を向いてるのでよく

吸えてるようでした。

 

他の子たちも、

前を向いたりしてましたが

何回かやったら横を向ける

ようになってきました。

 

頭をあげずに横向いて

息つぎができるように

がんばりましょう。

 

2024年10月16日

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