横を向いて息つぎができるようにやっています。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

息つぎが横を向いて

できるようにやってます。

なかなか大変そうです。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・息吐き

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足首が伸びてなく

足が沈んでいました。

 

もともと足は沈みやすいので

足先は特に伸ばしておかないと

いけません。

足首も伸ばしてできるように

がんばりましょう。

 

けのびキックは、

太ももから足が動く

ようになりました。

 

それで、お尻が沈むことなく

進むようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手のひらに水を当てることを

意識だけしてもらってます。

 

そうすると、自然とあたるように

なるのでひとかきで進む距離が

長くなります。

 

クロールは、

息つぎのときに横を向いて

出来るようにやっています。

 

今までやったことないので

横を向くのに苦戦されてます。

ただ、タイミングや形は

よくなってきました。

 

横を向いて息つぎができる

ようにがんばりましょう。

 

2024年10月15日

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