浮いてる時間が長くなりました。　福岡市（18:45）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の3本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

浮いてる時間が長くなって

体の力が抜けてきました。

バランスもとれてきてます。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

息吐きは、

肺に空気をいれるように

意識してもらってます。

 

その成果か息を吐く時間が

長くなってきました。

吐く量も増えてきました。

 

けのびは、

浮いてる時間が長くなりました。

肘も伸ばせるようになってきて

姿勢が更によくなりました。

 

けのびキックは、

太ももから足が動くように

なりました。

 

おしりも沈まなくなりました。

この調子でやっていきましょう。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから回せる

ようになりました。

 

回す回数も増えてきて

12.5ｍ近くまで泳ぐことが

できるようになりました。

 

だんだん形になってきました。

コツコツとやるのが大事ですね。

 

2024年9月25日

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