秋の小学生水泳教室　福岡市（11:00）

どうも、水泳を通して人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

秋の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

またまた講師として

呼んでいただきました。

全8回の教室です。

 

今回は、1部のみでした。

上のクラスを担当させて

いただきました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやっていきました。

 

ボビングは、

口から息を吸って

鼻から吐くように

してもらってます。

 

潜ったときに

どれだけ鼻から息を

吐けるかが大切です。

 

吸った息を吐ければ

また息を吸うことが

できるようになります。

 

けのびは、

いい姿勢で浮くことが

できてました。

 

何人かは前を向いて

頭があがってました。

それで、お尻が沈んでいました。

 

なので、水の中に頭を

いれてもらいました。

 

そうしたら、

お尻が浮いてきました。

 

けのびキックは、

水の中で足を動かして

お尻が沈まないように

してもらいました。

 

膝が曲がってお尻の上に

あがって体が沈んでいる子が

何人かいました。

 

なので、お尻が沈まないように

膝を伸ばして足を動かすように

してもらいました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すようにしてもらいました。

 

そうすると、

一回腕を回すだけで

よく進むことができます。

 

やっていると体も動くように

なるので、息つぎにもつながっていきます。

 

コツコツ繰り返して

泳げるようになりましょう。

 

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