25m泳ぐ感覚は身についてきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳を通して人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

50代の男性でした。

 

クロールで25mなんとか

泳げるようになりました。

リズムもよくなりました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

北海道マラソンを完走されてました。

ネットで合ってるのはしってましたが

知り合いが走ってたのは忘れてました（笑）

 

けのびは、

浮いてる時間が

長くなりました。

 

長くなるとバランスが

取れるようになります。

力が入らないようにしましょう。

 

けのびキックは、

お尻が沈んでいました。

 

なので、お尻を浮かす意識だけ

してもらいました。

 

意識してというと体に余計な

力を入れてしまうことが多いので

要注意です。

そうなると、体のバランスが崩れます。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから回せてました。

 

後ろまで回せていて

手を伸ばして回せてました。

大きな泳ぎになってました。

 

クロールは、

息つぎが頭をあげずに

できてきました。

 

タイミングも合っていて

リズムもよくなりました。

 

なんとか25m泳げるように

なってきました。

体力的なこともあり残り

数メートルは苦しそうですが。

 

とりあえずファーストステップが

ようやくクリアできました。

ここから加速させてあげたい。

 

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