自然な動きができると楽に泳げる　福岡市（9:00）

どうも、水泳を通して人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

息つぎするときに

前に手を伸ばす方向が

斜めになっていました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

クロールの息つぎのときに

前に伸ばしてる手が小指の方に

伸びている方がいました。

 

そうすると、

体の向きと違う方向になるので、

体が回りにくくなります。

 

なので、体の向きと同じ方向に

手を伸ばすようにしてもらいました。

そうしたら、動きが自然になりました。

 

自然な動きになると、

泳ぎが楽に泳いでるように

見えました。

 

体や手や足の動きが連動すると

楽に泳げるようになります。

今、泳ぎがきつい方や苦しいと感じてる方は

そこを意識すると変化があるかもです。

 

2024年8月20日

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