平泳ぎもタイミングよく泳げるようになってきてます。　福岡市（17:50）

どうも、水泳を通して人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学2年の男の子とお父さんでした。

 

平泳ぎが手と足のタイミングが

あってきました。

平泳ぎらしくなってきました。

 

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

息つぎのときに

前に伸ばしてる手が早く

動いていていました。

 

なので、

前で揃えてから回すように

してもらいました。

 

そうしたら、

タイミングよく泳げるように

なってきました。

50m止まらずに泳ぐことも

できました。

 

平泳ぎは、

足を閉じたあとに止めて

それからまた動かせる

ようになりました。

 

それができて、手を動かした

ときも足を止めたままにできました。

それで、タイミングがあってきました。

 

そして、息つぎして顔を水の中に

入れるときに手を前に伸ばせるように

なってきました。

 

それができると、

泳ぐときの姿勢がけのびに近くなり

よく浮くようになります。

それで、体が沈まなくなってきました。

 

お父さんは、

クロールのときに前に伸ばしてる手が

沈んでいました。

そうなると、体が沈みやすくなります。

 

手を水面近くで伸ばすようにしてもらったら

体の浮き沈みがなくなりました。

泳ぎのリズムもよくなりました。

 

あと、

息を水の中で吐ききってない感じで

すこしきつそうな泳ぎに見えたので

それもお伝えしました。

 

そうしたら、

やはり息を吐ききってなかったです。

吐くようにしたら息を吸えるようになって

25m泳いでも息が先程よりも

切れてなかったです。

 

息吐きと浮くことは大事だなと

改めて感じました。

 

2024年8月17日

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