できることに目を向けていく　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

まだ泳げない段階だと

できないことに目が向きがちで

危ないです。。。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばせるように

なりました。

バランスもとれるように

なってきました。

 

けのびキックは、

太ももから動かせて

水の中でできてました。

 

それで、お尻が沈まなく

なってきました。

いい姿勢のままできてます。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すようにしてもらってます。

 

そうすることで、

手を回すリズムがよくなって

体のバランスもとれやすくなります。

 

クロールは、

息つぎしたあとも手を前で揃える

ようにしてもらってます。

 

先ほどと同じですが

手が早く動くとリズムが早くなり

すこしずつきつくなってきます。

 

そうならないように

手を前で揃えてからリズムよく

泳げるようになりましょう。

 

息つぎのところで、できないところに

目がいってしまいできない砂漠に陥りそうに

なっている方がいました。

はじめは、陥りがちですが・・・。

なので、できないのは当然で、できることに

目を向けましょうとお伝えしました。

 

できることをコツコツとやることで

泳げるようになっていきます。

 

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