手を回すタイミングをあわせてます。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

手を回すタイミングが

早くなってたので

あわせていきました。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばせるように

なってきました。

 

姿勢がきれいになりました。

あとは、繰り返しやって

バランスよく浮けるように

なりましょう。

 

けのびキックは、

太ももから動かせるように

なりました。

お尻もあまり沈まなくなって

体が浮くようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を揃えてからすぐ回そうと

していました。

 

そうすると、気持ちが焦って

しまってタイミングが早く

なってしまいがちです。

 

なので、前で手を揃えてから

一息ついてから回すように

してもらいました。

 

そうすると、

体が一旦けのび状態になるので

浮きやすくなります。

 

あと、落ち着いて手も

回せるようになります。

落ち着いて手を回せるように

がんばっていきましょう。

 

2024年8月14日

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