約1年ぶりのレッスンでした。　福岡市（16:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

中学1年の男の子でした。

 

去年の夏以来の約1年ぶりの

レッスンでした。

クロールがうまくなってました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

ボビングは、

緊張もあったのか体に力が

はいってました。

 

なので、多くして体の力を

抜いてもらいました。

 

力が抜けてからは、

リズムよくできてました。

 

けのびは、

はじめは肘が曲がっていました。

 

なので、肘を伸ばして

できるようにやってもらいました。

肘を伸ばすと体も伸びるので

体が浮きやすくなります。

 

体がよく浮くようになりました。

 

けのびキックは、

膝が曲がって足が水の上に

あがってました。

あまり進んでませんでした。

 

なので、膝を伸ばして

水の中で足を動かすように

してもらました。

 

そうすると、体が沈まなくなり

進むようにもなります。

膝を伸ばしてキックができる

ようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回せていて

タイミングもあっていました。

 

回す回数も多く距離も

12.5ｍ以上泳げてました。

 

クロールは、

息つぎのときに顔が上に

あがっていました。

 

なので、あがらないで

息つぎができるように

見本を見せながらやっていきました。

 

見本を見てからは、

頭や体がうまく回るように

なりました。

 

まだ頭があがるときは

ありましたが、息つぎが

できてました。

 

またこれからもがんばってほしいです。

 

2024年7月31日

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