久しぶりのレッスンでした。　福岡市（17:50）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

オフィシャルインスタグラム

（レッスンのレビュー掲載してます）

 →https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

今日の2本目の水泳指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学4年と2年の姉弟でした。

 

久しぶりのレッスンでした。

２人とも体がよく浮いて

泳ぎもうまくなってきてます。

 

弟からやりました。

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

50m連続で泳ぐことができました。

 

息つぎのタイミングも合っていて

頭もあがらずにできてました。

 

平泳ぎは、

片方の足がまだ足の裏で

けれてませんでした。

 

なので、足の裏でけれるように

していきました。

足を曲げるときに体操座りのように

曲げてそれからけってもらいました。

 

そうすると、

股関節も曲がって足の裏で

水をけれるようになります。

 

時々足の裏でけれるように

なりました。

これからもがんばりましょう。

 

お姉ちゃんは、

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

・背泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

スピードも出るように

なってきました。

 

息つぎもうまくできて

頭もあがってませんでした。

 

平泳ぎは、

手と足のタイミングは

あってきました。

 

ただ、手を前に伸ばすのが

顔を水につけたあとになってました。

そうなると、体が沈みやすくなります。

 

なので、顔を水につけると同時に

手を前に伸ばせるようにしてもらいました。

そうしたら、体が沈まなくなりました。

 

背泳ぎは、

だいぶ浮けるようになりました。

以前は足がすぐ沈んでました。

 

そのおかげでキックも足の付け根を

伸ばしてできるようになってました。

ただ、両足の力の差があって斜めに

進んでました・・・。

 

手を回しても同様で力の差がもっと出て

完全に横向きになってました。

同じ力で手を回せるようにして

まっすぐ進めるようになりましょう。

 

2024年7月30日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのパーソナルジム×レンタルスタジオ

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。