基礎の繰り返しで上達が早くなる　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の3本目の水泳指導は、

春日市にあります

春日市温水プールにて

サンクソルダでの

レッスンでした。

 

基礎の繰り返しでどんどん

うまくなってきてます。

やはり基礎が大事です。

 

くすもとクラスは、

・けのび、ボビング

・キック（バタ→背、背→平、平→クロ）

・スイム（クロ→背、背→平、平→クロ）

・バタフライ

とやりました。

 

けのびは、

体が浮いてる時間が長く

できるようにしています。

 

そうすると、

体がバランスをとれるように

なるので力も抜けてきます。

 

ボビングは、

息を吸ったり吐いたりが

できるようになりました。

 

これもできるようになると

体の力が抜けてきます。

 

クロールは、

手を前で揃えながら回せるように

なりました。

息つぎも頭をあげずにできてました。

 

新しくはいった子も

息つぎのときに頭があがらなく

なってきました。

 

まだ、手を回すタイミングが

早いので息つぎのときも前に

伸ばして待てるようにしましょう。

 

背泳ぎは、

手を止めずに回せるように

なってきました。

リズムもよくなりました。

 

まだ、足が沈んでいるときが

あるので沈まないように

しましょう。

 

平泳ぎは、

手と足のタイミングは

あってきました。

 

足の曲げ方もうまくなって

足の裏で水をけれるように

なりました。

 

あとは、手を前に伸ばすのが

遅い子がまだいたので顔を水に

つけるときに前に伸ばすように

しましょう。

 

バタフライは、

手を水の上から前に戻せる

ようになってきました。

 

足と手のタイミングは

あっていたのでこの調子で

コツコツやっていきましょう。

 

2024年7月25日

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