モルディブより帰国されてのレッスン　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

モルディブより帰国されての

レッスンでした。スキューバが

無事にできたそうです。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

モルディブでのスキューバが

よかったみたいでだいぶ

体の力は抜けてました。

 

けのびは、

まだ足が開いていましたが

よく浮くようになりました。

 

足を閉じてバランスよく

浮けるようになりましょう。

 

けのびキックは、

太ももから動かせるように

なってきました。

 

まだ沈むこともありますが

時々浮いたままキックが

できていました。

 

ノーブレクロールは、

手の回し方とタイミングを

お伝えしてからやりました。

 

手を後ろまで回さずに

手を返していました。

なので、後ろまで回して

手が水の上に出てから

前に戻すようにしてもらいました。

 

そうすると、

手のひらで水を後ろまでかくことが

できるのでよく進むようになります。

 

まずは、しっかり手を大きく

回せるようになりましょう。

 

2024年7月24日

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