クロールの息つぎができるようになりたい小学生　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市早良区にあります

早良市民プールにて

小学1年の女の子でした。

 

クロールの息つぎができる

ようになってほしいという

お問い合わせでした。

 

スイミングに通っていて

息つぎのときに顔があがるので

そこを直してほしいと言われてました。

 

なので、まずはじめに

泳ぎを見ていきました。

手の回し方は美味かったですが

たしかに息つぎのときに

頭があがっていました。

 

それと、体が沈んでいて

そこが原因だと思いました。

沈んでるので顔をあげないと

息つぎができない状態かなと。

 

なので、けのびからやっていきました。

はじめは、足を動かしていましたが

何度かやったら足を動かさずに

浮けるようになりました。

 

ただ、バランスが崩れたりもあり

なかなかじっとすることができなかったです。

繰り返しやってじっとできるように

なりましょう。

 

そのあとは、

けのびキックをやりました。

膝が曲がっていたので膝を曲げずに

太ももから動かすように

してもらいました。

 

そうすると、体が沈みにくく

なります。

体も動くようになり息つぎにも

つながっていきます。

 

そのあとは、

ノーブレクロールをやりました。

手の回し方と回すタイミングだけ

伝えてやってもらいました。

 

回し方とタイミングはあっていて

大きな泳ぎができていました。

 

ただ、すぐ手を回していたので

姿勢を作ってから回すことを

伝えていきました。

 

すぐ手を回しだすと壁を蹴った

勢いがなくなってしまいます。

なるべく蹴った勢いを活かして

いきたいのですぐ回さないほうが

いいです。

 

と言ってもずっとすぐ回してました。

本人はそれどころではなかったです。

泳げるようになるんだ〜という感じでした。

 

息つぎをしながらクロールを

最後やってもらいました。

 

息つぎしたときに前に伸ばした手が

小指の方に流れていました。

それで、体もそちらへ流れていました。

 

ジグザグに泳いでる感じでした。

そうなると、体のバランスも崩れて

沈みやすくなります。

 

なので、頭の前に伸ばすようにして

まっすぐ進めるようにしていきました。

すこし伸ばすことができるように

なりました。

 

これからも注意してクロールが

上手に泳げるようになって

ほしいです。

 

2024年7月21日

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