基礎を淡々と繰り返しやる　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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活動状況をアップしてます！

 

今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

今週から専有利用して

レッスンを再開しました。

人数を増やしていきます。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

今日から一人増えて3人と

なりました。

大人教室からの継続で

嬉しい限りです。

 

3人であーでもないこーでもない

言いながらやってくれたらいいです。

 

けのびは、

足先までまっすぐ伸びて

きれいに浮いていました。

 

浮いてる時間も長くなって

バランスもとれるように

なってきてます。

 

けのびキックは、

太ももから足が動くように

なってきました。

 

それで、お尻が沈まなく

なりました。

進むようにもなってきてます。

 

新しい方は、まだお尻が

すこし沈んでいたので

お尻を浮かせてできるように

がんばりましょう。

 

ノーブレクロールは、

手を太もものあたりまで

回すようにしてもらってます。

 

そこまで回せると

水をしっかりと押せるので

ひとかきで進む距離が

長くなります。

 

しっかり回せるように

やっていきましょう。

 

クロールは、

息つぎのときに前に伸ばしてる

手が沈まないように

してもらってます。

 

その手が沈んでしまうと

手を回すタイミングが早くなって

リズムも崩れてしまします。

 

なので、前で手を揃えてから

一呼吸おいて回すくらいの

気持ちで回してもらってます。

 

そうすると、

のんびり大きな泳ぎが

できるようになります。

楽に泳ぐこともできます。

 

のんびり楽しくやっていきましょう。

 

2024年7月18日

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