本日より一人増えました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

今日から一人増えました。

賑やかになりました。

のんびり楽しくやっていきます。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

手先から足先まで伸びて

きれいな姿勢で浮けていました。

 

今日は、水が動いていて

体が流されてもいました・・・

 

けのびキックは、

太ももから動くように

なりました。

 

それで、お尻が沈まなく

なりました。

進むようにもなりました。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回せるように

なってきました。

 

回すタイミングも合って

いい泳ぎができてきました。

 

一人だけ回すタイミングが

早かったので、前で手を揃えて

一呼吸おいて回すように

してもらいました。

 

そうすると、余裕を持って

泳ぐことができるように

なります。

 

クロールは、

息つぎしたときも

前に伸ばしてる手が沈まなく

なってきました。

 

それで、前で揃えてから

回せるようになってきました。

なので、落ち着いて泳いでる

ように見えてきました。

 

息つぎを両方向いて

やっている方がいたのですが

はじめはやりやすい方だけで

いいとお伝えしました。

 

なぜかというと

はじめからどっちもやろうと

すると体が回りきらず中途半端に

なってしまうことがあります。

 

なので、やりやすい方から

できるようにとやってます。

 

片方ができると動きのコツを

つかめるので、反対もできる

ようになるのが早くなります。

 

まずは、片方からでもいいと思います。

 

2024年7月16日

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