リズムよく泳げるようになりました　福岡市（9:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

50代の男性でした。

 

息つぎしながらリズムよく

泳げるようになってきました。

慌てなくなりました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

だいぶ足が沈まなく

なりました。

 

いい姿勢で浮くように

なりました。

 

けのびキックは、

太ももから足が動く

ようになりました。

 

まだお尻が沈んでいたので

浮かすように意識だけして

もらいました。

 

お尻を浮かせてキックが

できるようになりましょう。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回せるように

なりました。

 

そして、手が伸びて

大きな泳ぎになってきました。

 

クロールは、

息つぎしてもリズムが

崩れなくなってきました。

 

息つぎのときに

頭もあがらなくなりました。

 

まだ時々息が吸えなかったり

してるようなので、息吐きが

できるようにやっていきましょう。

 

2024年7月14日

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