まずは浮くことから！　福岡市（16:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学4年の男の子でした。

 

浮くことからできるように

やっています。泳げるように

なるための第一歩です。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

ボビングは、

リズムよくできるように

なってました。

 

口から息を吸って鼻から

息を吐けていました。

 

けのびは、

手先から足先まで伸びて

いい姿勢になってきました。

 

まだ浮いてると足が沈んでいくので

繰り返しやって足が沈まないように

しましょう。

 

けのびキックは、

足がお尻よりもあがってしまい

少しずつ沈んでいってました。

 

なので、お尻よりもあがらない

ようにしてもらいました。

ビート板を使うとお尻が

沈まなくなってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回してから

前に戻せるようになってきました。

 

なので、手が伸びて

大きく回せていました。

ビート板を使ってやったので

使わずにでも同じようにできる

ようにがんばりましょう。

 

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