ようやく息つぎができそうです。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

50代の男性でした。

 

ようやく息つぎができて

きました。頭もあがらなく

なってきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸びてきました。

浮いてる時間も長くなりました。

 

けのびキックは、

太ももから足が動くように

なってきました。

 

それで、お尻が沈まなくなりました。

進む距離も長くなりました。

 

ノーブレクロールは、

手を前に伸ばしながら

回せるようになりました。

 

それで、体も傾くように

なりました。

15ｍくらいまで泳げてました。

 

クロールは、

息つぎがようやくできる

ようになりました。

 

体も回して頭も回して

息つぎができてきました。

頭もあがらなくなりました。

 

手を回すタイミングも

早くならなくなりました。

前に伸ばしてる手が息つぎ

したときも残ってました。

 

25m泳いだあとも

息があまりあがらなく

なってきました。

 

この調子で繰り返して

楽に25m泳げるように

なりましょう。

 

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