浮いてる時間が長くなりました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

中学1年の男の子でした。

 

浮いてる時間が長くなりました。

それと、立ち方も安定しました。

体の力も抜けてきました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

ボビングは、

息を吸ったり吐いたりが

しっかりできるように

なりました。

 

けのびは、

浮いてる時間が長くなりました。

息を止めれるようになって

長く浮けるようになりました。

 

まだ足は沈んでいってますが

ずっとやり続けると沈まなく

なってきます。

 

けのびキックは、

太ももが動いてませんでした。

なので、動かしてもらうように

していきました。

 

太ももが動くとお尻が沈みにくく

なります。

 

部活で陸上をやっているので

走るような感じで動かして

もらいました。

そうしたら、太ももが動く

ようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手のひらで後ろまで水を

押すようにしてもらいました。

 

そうすると、

ひとかきで進む距離が

長くなります。

タイミングも合ってます。

 

回す回数を増やせるように

息をたくさん吸ってスタート

して浮けるようになりましょう。

 

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