繰り返しやっていくと見るところも変わってくる　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の水泳教室での

レッスンでした。

 

基本的なことを繰り返し

やっているので体も覚えて

見るところも変わってきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは

足先まで伸びて姿勢が

よくなりました。

浮いてる時間も長くなり

いい感じです。

 

けのびキックは、

水の中で足を動かせる

ようになりました。

それで、お尻は沈まなく

なってきました。

 

ただ、太ももが動いてない方が

何人かいました。

なので、太ももから動かせるように

やっていきましょう。

そうすると、もっとお尻が沈まなく

なります。

 

ノーブレクロールは、

手のひらで最後まで水を

推すようにしてもらってます。

 

そうすると、

最後まで水を押すので

よく進むようになります。

 

あと、手の伸ばす方向も

中指の方向にしてもらってます。

まっすぐ進めるようになります。

 

みなさん、意識をしてもらって

すこしずつできるようになってます。

 

見本で泳いだときに

今までは手の動きばかりを見て

いたのですが、足の方も見るように

なってました。

 

余裕が出てきて見るところも

広がってきたようです。

 

クロールは、

ビート板を使ってやってます。

 

頭と体が回せるように

なってきました。

それで、頭もあがらなく

なってきました。

 

手を回すリズムも

ゆっくりになってきました。

慌てて回そうとしてる人が

多かったのでようやく落ち着いて

回せるようになってきました。

 

あと、1回ですがすこしでも

楽しんでもらえるように

やっていきます。

 

2024年7月6日

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