できることを繰り返しやる　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

ノーブレクロールが

きれいに泳げるように

繰り返しやってます。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

ボビングは、

息を吐いたり吸ったりが

しっかりできるように

なってきました。

 

けのびは、

足を動かさずに浮ける

ようになってきました。

 

水に浮くことができると

体の力も抜けてきます。

浮けるようにがんばりましょう。

 

けのびキックは、

膝が曲がってる子が多かったので

伸ばしてけれるように

していきました。

 

膝が曲がって水の上に足が

出てくるとお尻が沈んでしまいます。

なので、膝を伸ばして太ももから

動かせるようになりましょう。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回せるように

してもらってます。

 

手を後ろまで回せると

泳ぎが大きくなりひとかきで

進む距離も長くなります。

 

何人かは回せるように

なってきました。

きれいな泳ぎになってきてます。

 

まだ、途中で手がまがってました。

そうなると、進む距離が短くなるので

後ろまで伸ばして回せるように

やっていきましょう。

 

次回で最後です。できることを

たくさんやってすこしでも

泳げるようになってほしいです。

 

2024年7月3日

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