「〇〇ない」に目がいくのはダメ　福岡市（18:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

「できない」「進まない」に

目がいきがちになってますが

そうなるとダメになります。

 

・けのび

・けのびキック

とやりました。

 

昨日、海で特別レッスンを

して体が浮くことがわかったので

今日はフィンを付ける想定で

キックをやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばして浮けるように

なってきました。

 

頭を水の中に入れれるようになり

お尻や足が沈まなくなりました。

 

息とめがまだできてなく

吐き続けてしまい足が沈んで

しまってました。

なので、息とめができるように

やっていきましょう。

 

キックは、

はじめは力が入りまくって

小刻みに動いていました。

 

それだと、全く進まないし

体も沈んでいってしまいます。

 

なので、太ももから動かせるように

意識だけしてもらいました。

意識をすると動くようになります。

 

あと、「沈んでいる」「進まない」

ほうに意識が向かっていたので

それはダメですよとお伝えしました。

 

なぜかというと、そこに意識がむくと

それがどんどん目につくようになります。

 

たしかに、できてないところが多いのは

事実です。ただそればかり嘆いてもそのままです。

 

なので、できたことやできることに意識を

向けることが大事です。

そうしていると、自然とできるようになります。

そっちへ意識を向けていきましょう。

 

2024年6月30日

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