泳ぎのつながりを意識していく　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の水泳教室での

レッスンでした。

 

手を回すときの

前にある手を伸ばす方向を

意識してもらいました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびやけのびキックは、

いい姿勢で浮くように

なりました。

 

キックも水の中でできる

ようになってきました。

それで、お尻が沈まなく

なりました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに前に伸ばしてる手を

中指の方向に伸ばしてもらいました。

 

そうすると、

まっすぐ進むようになるのと

体も傾くので息つぎにもつながり

やすくなります。

 

クロールは、

ビート板をつかってやりました。

 

息つぎのときに

ビート板を前に押すように

してもらいました。

 

そうしたら、

体が回るようになってきました。

頭をあげずに息つぎができる

ようになってきました。

 

体も回して息つぎができるように

しっかりやっていきましょう。

 

2024年6月29日

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