息つぎにつながる動きをやっています。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

大人のスイミング教室での

レッスンでした。

 

クロールの息つぎができる

ように体を傾けながら

泳いでもらってます。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

みなさん足先まで伸ばせるように

なってきました。

よく浮くようにもなりました。

 

けのびキックは、

足が水の中で動かせる

ようになってきました。

 

それれ、

体を沈めずにキックができる

ようになってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに中指の方向に

伸ばしてもらうように

してます。

 

そうすると、

まっすぐ進むようになるのと

体が傾くので息つぎも

やりやすくなります。

 

クロールは、

息つぎのときに頭がだいぶ

あがらなくなってきました。

 

横に回せるようになったので

体も回してもらうように

しました。

 

そしたら、何人かは

息つぎっぽい感じでできました。

 

他の方たちもできるように

こつこつやっていきましょう。

 

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