意識することがすごく大事です。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

意識することがすごく

大事で意識して練習すると

泳ぎがよくなっていきます。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

今日は、3人でした。

久々にお会いできたようで

楽しくやってました。

 

けのびやけのびキックは、

いい姿勢で浮けるように

なりました。

 

キックも水の中で動かせる

ようになってきました。

それで、お尻が沈まなく

なりました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに、前に伸ばしてる手を

中指の方向に伸ばしてもらってます。

 

そうすると、

まっすぐ進むようになり

体も傾くので息つぎにも

つなげやすくなります。

 

クロールは、

先ほどと同じように

中指の方向に手を伸ばして

泳いでもらいました。

 

そうしたら

体が傾くのでそれに合わせて

顔を90度回して息つぎを

してもらっています。

 

だいぶ頭をあげずに

息つぎができるように

なってきました。

 

ただ、

前に伸ばしてる手が

沈んでしまいそうに

なってました。

 

息つぎのときに

頭を上げようという

意識があるので

手で頭を支えようと

してしまいます。

 

なので、意識をあげるではなく

回すにしてもらってます。

意識をすることで自然と

そういう風にできるように

なっていきます。

 

なので、意識だけをして

頭を回して息つぎができる

ようにしていきましょう。

 

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