クロールがうまくなってきました。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

春の小学生水泳教室でした。

 

クロールがうまくなってきました。

手を大きく回せるようになり

タイミングもあってきました。

 

1部は、

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

ボビングから

息を吸ったり吐いたりが

できるようにしていきました。

 

口から吸った息を水の中で

しっかり吐いてからあがって

くるようにしてもらいました。

 

けのびやけのびキックは、

手を頭の後ろで伸ばして

いい姿勢が取れるようになりました。

 

キックは、水の中でできる

ようになってお尻が沈まなく

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに前に伸ばす手を

中指の方向に伸ばしてもらいました。

 

そうすると、体が傾くので

まっすぐ進めるようになります。

息つぎもしやすくなります。

 

クロールは、

体が傾くようになったので

頭があがらなくなってきました。

 

それで、息を吸うのと吐くのも

できるようになってきました。

 

2部は、

・ボビング

・けのび

・板キック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

こちらは、息吐きはしっかり

できてます。

 

クロールが、ビート板を

使ってだと頭をあげずに息つぎが

できるようになってきました。

 

体も傾けていて顔が横向いて

口が水の上にでてくるように

なりました。

 

水の中で息をしっかり吐いて

息が吸えるようになって

楽に泳げるようになりましょう。

 

2024年6月23日

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