息つぎの練習をし始めました。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

春の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

1部も2部も息つぎの練習を

始めました。頭を水の中に

いれたままできるようにしていきます。

 

1部は、

10mくらいまで泳げるように

なってきました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・片手クロール

とやりました。

 

ノーブレクロールまで

何人か泳げるようになりました。

手も伸ばして回せていました。

 

片手クロールは、

息つぎをしながら片手だけ

回してもらいました。

 

手を回したときに

頭も合わせて回せるように

していきました。

 

そのときに、あごがあがったり

斜めにあげないように気をつけて

もらいました。

 

何人かは、頭を水の中にいれて

回せていました。

繰り返しやって息つぎができる

ようにしていきます。

 

2部は、

ビート板でクロールをやって

息つぎもやってもらいました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

こちらもノーブレクロールは

手を伸ばしてタイミングよく

回せるようになりました。

 

姿勢もよくなって体が良く

浮くようにもなりました。

 

クロールは、

ビート板を使いながら

息つぎもしてもらいました。

 

こちらは、息つぎをしたこと

ある子もいて頭をうまく回せて

いる子もいました。

 

手を回したときに、頭を回せていて

タイミングもあってました。

何度も繰り返して息つぎが

できるようになりましょう。

 

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