どれだけシンプルにできるかが鍵　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

50代の男性でした。

 

息つぎのところで顔が

あがったり手の向きだったりと

色々と考えすぎてました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

ノーブレクロールまでは

リラックスして泳げていました。

手も伸ばして大きく回せていました。

 

クロールは、

息つぎで頭があがっていたので

水の中に入れてもらい

あとは、手を回すタイミングも

ゆっくりにしてもらいました。

 

手を伸ばしたときの手のひらの

向きが内側を向いておりそれで、

進む方向が変わっていました。

 

なので、親指を下げて手のひらが

外側を向くようにしてもらいました。

そうすることで、体の傾きを抑えられ

進む方向も真っ直ぐ行くようになりました。

 

泳ぎもですが、どれだけシンプルに

考えて行けるかが鍵のような気がします。

複雑になればなるほど泳げなくなって

いってる気がします。

 

2024年6月1日

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