2週間ぶりの教室でした。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の水泳教室での

レッスンでした。

 

先週は私の都合でお休みを

頂いたので2週間ぶりと

なってしまいました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

足首や足の指が曲がっている方が

いてそこから沈んでいっていたので

足先まで伸ばしてもらいました。

 

そうしたら、みなさん体が

よく浮くようになりました。

 

けのびキックは、

体を浮かす意識をして

キックをするように

してもらってます。

 

それと、足先を伸ばしたまま

足が動かせるようにも

してもらってます。

 

そうすると、膝があまり

曲がらなくなり水の上に

足が出なくなってきます。

 

まずは、体を浮かして

キックができればオッケーです。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで伸ばして

回せるようにしてもらってます。

 

そうすることで、

ひとかきで進む距離がながくなり

楽に泳ぐことができるように

なってきます。

 

あと、手のひらをすこし開いて

回すようにもしてもらいました。

開くことで水の当たる面が広くなります。

たくさんの水をかけるように

なってきます。

 

みなさん、一生懸命やってくれて

楽しんでくれてるのでよかったです。

 

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