上半身と下半身の連動が大事　福岡市（16:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

50代の男性でした。

 

クロールの息つぎが

上半身を回すだけでやろうと

していると顔があがります。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

クロールでブイを足に挟んで

手だけを回す練習をしていて

下半身が回ってないことに

気づきました。

 

なので、下半身も回せるように

してもらいました。

上半身だけ回して息つぎをしようと

していて頭があがっていたのかも

しれません。

 

下半身も回って息つぎができた

ときは、スイスイ進んでいました。

本人もそれがわかって話してくれました。

 

ブイを外して泳いでもらったら

リズムよく息つぎができるように

なってました。

 

まだ足が沈んでしまって

いましたがタイミングはあってきました。

楽に泳げるようになるまで

やっていきましょう。

 

2024年5月19日

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