大人の水泳教室　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の水泳教室でした。

 

昨年の秋に続き今回も

講師の依頼をしていただきました。

水泳の楽しさを伝えていきます。

 

まずはじめに歩いて水温に

慣れていきました。

 

それから、

自己申告で（笑）泳力をお聞きし

泳ぐ順番をきめてから

練習をやっていきました。

 

・けのび

・板キック

・ノーブレクロール

とやっていきました。

 

ひとつひとつ説明と

見本を見せていきました。

 

躓くところは、

みなさん一緒なので

ウンウンとうなづいて

聞いてくれました。

 

けのびは、

体がよく浮いていました。

多少体が揺れてる方も

いらっしゃいましたが

水が動いて揺れてるので問題ないです。

 

板キックは、

進むためもありますが

体を浮かすためにも

やってくださいと伝えてます。

 

進もうとすると、力が入りすぎて

逆に進まなくなることが多いです。

 

なので、体を浮かす意識でやると

水の中で動かせるようになって

楽に進むようになります。

 

ただし、思ってるよりは

進まないのでご注意ください。

がっかりします・・・（笑）

 

ノーブレクロールは、

手のひらと腕全体を使って

水を頭の先から太ももの辺りまで

回すようにしてもらいました。

 

そうすると、

しっかり水をかくことができ

ひとかきで遠くまで進むことが

できるようになります。

 

みなさん、頑張らなくていいですよと

言ってましたが、頑張ってました！

笑いながら楽しくやれたのでよかったです。

 

楽しくやって泳げるように

なってくれたら嬉しいです。

 

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