泳ぐ距離を増やしました。　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

春日市にあります

春日市温水プールにて

サンクソルダでのレッスンでした。

 

今日から距離を伸ばして

みました。体力もつけつつ

泳げるようにしていきます。

 

くすもとクラスは、

・けのび〜ボビング

・クロール、背泳ぎ

・平泳ぎ

・バタフライ

とやりました。

 

今までは、25mだったのを

50mに伸ばしてみました。

 

いつもの倍の距離になったので

みんなキツそうにしてました。

 

でも、プールからあがるよりは

楽だったみたいです。

 

クロールは、

息つぎのときに前にのばしてる

手が早く動いてしまっていたので

前に戻ってきてから回せるように

していきましょう。

 

背泳ぎは、

だいぶ手を回すタイミングが

あってきました。

 

足も沈まなくなってきて

リズム手もよく回せるようになって

泳ぎもきれいになってきました。

 

平泳ぎは、

足の裏で水をけれるようになって

よく進むようになりました。

 

手も顔をつけるときに

前に伸ばせるようになってきて

いい姿勢で泳げるようになりました。

 

バタフライは、

手を水から出すときに

顔をあげれるようになって

きました。

 

ただ、まだ手が水の中に入った

ままだったので水の外に出して

戻せるように頑張りましょう。

 

あとは、距離にも慣れていって

体力もつけていきましょう！

 

2024年5月15日

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