背泳ぎのキックが沈まずにできるようになってきました。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学5年と2年の姉弟でした。

 

お姉ちゃんが背泳ぎのキックが

体が沈まずにできるように

なってきました。

 

弟からやりました。

平泳ぎのキックが足の裏で

けれるようになってきました。

 

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎのキック

とやりました。

 

クロールは、

手を回すリズムがよくなって

いい泳ぎができてました。

 

息つぎも頭をあげずに横に

回ってできていました。

 

平泳ぎのキックは、

右足だけ足の裏で水をけれるように

なりました。

左足は、動きはできてました。

 

足首があげれてなく足の甲で

水をけっているときがあるので

足の裏でけれるように

やっていきましょう。

 

お姉ちゃんは、

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

・背泳ぎのキック

とやりました。

 

クロールは

リズムよく泳げていて息つぎも

うまくできています。

 

平泳ぎは、

手を顔を水につけると同時に

前に伸ばせるように

してもらってます。

 

そうすると、体がまっすぐに

なりやすくなり浮きやすく

なっていきます。

 

前にのばして体を浮かせて

泳げるようにやっていきましょう。

 

背泳ぎのキックは、

姿勢がよくなってきて

体が沈みにくくなってきました。

 

足の付け根が曲がってしまい

おしりが沈んでいくことが

多いです。

 

なので、背中を反って

足の付け根が曲がらないように

してもらいました。

 

足の付け根を伸ばしたままで

キックができるようにがんばりましょう。

 

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