クロールの息つぎが頭をあげずにできるようになってきました。　福岡市（14:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市南区にあります

南市民プールにて

小学6年の男の子でした。

 

息つぎが頭をあげずに

できるようになってきました。

タイミングもよくなりました。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・クロール

とやりました。

 

ボビングは、

口で息を吸って鼻から

吐くができるように

なってきました。

 

このリズムは、泳ぐときも

同じなのでリズムよく

できるようにやっていきましょう。

 

けのびは、

足先まで伸ばして浮けるように

なってきてます。

 

浮いてる時間も長くなって

バランスも取れるように

なってきました。

 

けのびキックは、

体を浮かすようにキックが

できるようにしてもらいました。

 

そうすると、

水の中で足を動かせるようになり

体も浮いて進みやすくなります。

 

水の中でキックができるように

やっていきましょう。

 

クロールは、

息つぎが横を向いてできる

ようになってきました。

 

ただ、口や鼻に水が入ってしまって

立ってしまってました。

水が入らないように力を抜いて

やれるようにがんばりましょう。

 

あとは、息つぎをしたときに

前に伸ばした手が、外側に流れて

いました。

 

そのせいで、

頭が上がってしまうときが

ありました。

なので、人差し指の方向に伸ばして

もらうようにしました。

 

人差し指の方に伸ばせたときは

体もきれいに回っていました。

人差し指の方に伸ばせるように

がんばりましょう！

 

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