息つぎが楽にできるようになってきました。　福岡市（13:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

クロールの息つぎが楽にできる

ようになってきました。

顔と手のタイミングを合わせました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

手を回すタイミングがよくなって

ゆっくり手を回せるようになりました。

手も伸ばして回せていました。

 

クロールは、

顔の動かし方がよくなって

頭をあげずに息つぎができる

ようになりました。

 

あと、息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が早く動いてしまって

体が沈んでいたので回した手が前に戻って

くるまで待ってもらうようにしました。

 

意識してると待てるようになって

息つぎも楽にできるようになりました。

前に伸ばして待てると体が沈まなくなるので

息も吸えやすくなります。

 

大人の方でもコツコツ続けると

泳げるようになってきてます。

泳げるようになりたい方、お待ちしてます！

 

2024年3月26日

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