ビート板つきで25m泳げるようになりました。　福岡市（13:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

今日は、2人でしたが2人とも

ビート板でクロールが25m泳げる

ようになりました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板クロール

とやりました。

 

けのびやけのびキックは、

体の力を抜いて浮けて

キックもできてました。

 

キックは、太ももがあまり

動いてない感じがしたので

太ももも動かしてもらうように

しました。

 

太ももから動かすことで

体も動くようになりクロールにも

繋がりやすくなります。

 

ノーブレクロールは、

手を太もものあたりまで回せるように

なって大きく回せてました。

 

それと、手を前で揃えてから

回せるようにもなってきて

落ち着いて泳げるようになりました。

 

板クロールは、

水の中で鼻から息を吐いてから

横向いて息つぎができるように

なってきました。

 

そのおかげもあり、板使って

25m泳げるようになりました。

息もそんなに上がらなくなってました。

 

昨年の教室のときには、

全然泳げなかったのに4ヶ月位で

25m泳げるようになってくれました。

 

この調子で、ビート板なしで

25m泳げるようになってほしいです。

 

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