泳げる子はどんどん泳いだほうがいい　福岡市（17:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の水泳指導は、

福岡市城南区にあります

城南市民プールにて

小学生の水泳サークルでした。

 

ある程度泳力がある場合は、

どんどん泳がしたほうが

泳げるようになります。

 

・けのび〜ボビング

・板キック

・クロールの手

・クロール

・背泳ぎのキック

・背泳ぎ

・平泳ぎのキック

とやっていきました。

 

クロールは、

息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が

早く動かないように気をつけて

もらってます。

 

手が早く動くと手を回す

回数が多くなり泳ぐのが

キツくなります。

 

そうならないように

手を前で揃えてから

回すようにしてもらってます。

 

背泳ぎは、

お尻を頭と同じ高さにして

キックをしてもらってます。

そうすると抵抗が少なくなるので

楽に進めます。

 

手は、後ろ回しで交互に

リズムよく回していきます。

 

平泳ぎのキックは、

足の裏でけれるように

してもらってます。

 

足の甲で水をけろうと

すると水を切ってしまうので

進まなくなります。

なので、足の裏でけることが

大事です。

 

 

2023年9月23日

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