泳げるようになるにはコツコツと　福岡市（17:40）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

オフィシャルインスタグラム

（レッスンのレビュー掲載してます）

 →https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

昨日の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

小学4年と1年の姉弟でした。

 

2人ともコツコツとやって

くれてるので泳げるように

なってきてます。

 

弟からやっていきました。

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板キック

 

けのびキックは、お尻を浮かせたまま

キックができるようになりました。

それで、体が沈まなくなったので

よく進むようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を伸ばして回せるようになったので

ひとかきでよく進むようになりました。

 

体も動くようになったので

体の力も推進力に加わるように

なってきました。

 

板キックは、

息を吸ったり吐いたりしながら

キックができるようになりました。

 

顔をあげたときも体が沈まなく

なってきていい姿勢のままキックが

できるようになりました。

 

お姉ちゃんは、

・ボビング

・けのび

・クロールの手

・クロール

とやりました。

 

クロールで息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が早く動いて

しまうときがあったので

両手を前で揃えてから回せるように

していきました。

 

そのあとは、ターンをしながら

クロールを泳いでました。

50m泳いで100m泳ぐことができました。

 

ターンのあとも、頭を入れてから

壁をけれるようになりました。

そうすると、けった勢いで進めるので

泳ぐ距離を短くできます。

 

繰り返しですが、コツコツとやると

泳げるようになります。

 

2023年8月30日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

メルマガも配信しております。

「Ｊ・Ｆコーポレーション通信」

 

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのフィットネス×レンタルスタジオジム

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。