今日からクラスをわけてやりました。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

夏の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

今日からクラスをわけて

やりました。私は、上のクラスの

担当になりました。

 

1部も2部も同じくらいのレベルでした。

ノーブレクロールまではできて

息つぎができるかできないかくらい

でした。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板キック

・板クロール

とやりました。

 

ボビングは、口で息を吸って

鼻から吐いてが繰り返して

できるようにしてもらいました。

 

ほとんどの子ができてました。

あとは、りずむよくできるように

どんどんやっていきましょう。

 

けのび、けのびキックは

いい姿勢でできてお尻も浮いたままに

なっていました。

 

キックも水の中でできるように

してもらっていてお尻をあげたまま

キックをやってもらってます。

そのほうがよく進むので！

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから回すように

してもらってます。

 

そうすることで手を回す回数を

すくなくできるので泳ぐのが

楽になります！

 

板キックは、前呼吸をしながら

キックをします。

クロールの息つぎにもつながるので

リズム良くやれるようにしてもらってます。

 

板クロールは、

息つぎしたときに前に伸ばして手が

伸ばしたままにできるようにしてます。

 

それができると手で頭を支えることができ

頭が沈みにくくなります。

それと、バランスも取れるので息つぎが

楽にできるようになります。

 

クロールで25mを目指してがんばりましょう！

 

2023年8月1日

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